Emotional Well-being: Develop a positive self-image
النتائج الرئيسية
Complete 10 self-esteem-building exercises using PositivePsychology.com worksheets القيمة الأولية: 0, القيمة المستهدفة: 10, تكرار الإشعارات: أسبوعيًا
Track and reflect on 30 daily affirmations using the ThinkUp app القيمة الأولية: 0, القيمة المستهدفة: 30, تكرار الإشعارات: كل يومين
Log 20 self-reflection entries using journal prompts from The Self-Love Journal القيمة الأولية: 0, القيمة المستهدفة: 20, تكرار الإشعارات: كل يومين
Complete 12 body positivity challenges using the Body Positive app القيمة الأولية: 0, القيمة المستهدفة: 12, تكرار الإشعارات: أسبوعيًا
Attend 4 self-image improvement webinars through PsychCentral القيمة الأولية: 0, القيمة المستهدفة: 4, تكرار الإشعارات: كل ربع سنة
Log 10 sessions of self-portrait photography using tips from Digital Photography School القيمة الأولية: 0, القيمة المستهدفة: 10, تكرار الإشعارات: كل ربع سنة
Complete 5 self-acceptance exercises from The Self-Acceptance Project by Sounds True القيمة الأولية: 0, القيمة المستهدفة: 5, تكرار الإشعارات: شهريًا
Join 3 self-image improvement forums through Reddit’s r/selfimprovement القيمة الأولية: 0, القيمة المستهدفة: 3, تكرار الإشعارات: شهريًا
عرض المزيد
المبادرات
Create a daily affirmation routine Use the ThinkUp app to set up and practice daily affirmations that promote positive self-image.
Start a self-reflection journal Begin a self-reflection journal using Day One to document achievements, strengths, and positive experiences.
Engage in positive visualization exercises Practice positive visualization exercises using guided sessions from the Mindset app to build a positive self-image.
Create a personal vision board Design a personal vision board with goals and aspirations using Canva to visualize a positive future self.
Create a “compliment file” Compile a digital “compliment file” using Google Keep to store positive feedback and compliments received from others.
Explore self-image in art therapy Engage in art therapy exercises using materials from CreativeBug to express and enhance your self-image.
Develop and follow a personal growth plan Create a personal growth plan using templates from Mind Tools to outline steps for developing a positive self-image.