Assess current emotional intelligence القيمة الأولية: 0, القيمة المستهدفة: 2, تكرار الإشعارات: كل 6 أشهر
Read four books on emotional intelligence القيمة الأولية: 0, القيمة المستهدفة: 4, تكرار الإشعارات: شهريًا
Practice empathy daily for 30 days القيمة الأولية: 0, القيمة المستهدفة: 30, تكرار الإشعارات: يوميًا
Use emotional intelligence apps daily for 60 days القيمة الأولية: 0, القيمة المستهدفة: 60, تكرار الإشعارات: يوميًا
Attend three workshops on emotional intelligence القيمة الأولية: 0, القيمة المستهدفة: 3, تكرار الإشعارات: كل ربع سنة
Reflect on personal emotions weekly القيمة الأولية: 0, القيمة المستهدفة: 12, تكرار الإشعارات: أسبوعيًا
Seek feedback on emotional responses four times القيمة الأولية: 0, القيمة المستهدفة: 4, تكرار الإشعارات: شهريًا
Apply emotional intelligence in three conflicts القيمة الأولية: 0, القيمة المستهدفة: 3, تكرار الإشعارات: شهريًا
عرض المزيد
المبادرات
Assess current emotional intelligence Take an emotional intelligence assessment to understand your strengths and areas for improvement using tools like EQ-i 2.0.
Read books on emotional intelligence Read books such as "Emotional Intelligence" by Daniel Goleman to learn about the components and benefits of emotional intelligence.
Practice empathy in daily interactions Engage in exercises that enhance empathy and understanding of others' perspectives during conversations and interactions.
Use apps to develop emotional intelligence Download and regularly use apps like MoodMeter or Remente to track and improve emotional intelligence skills.
Reflect on personal emotions regularly Create a habit of reflecting on your emotional experiences and responses using journals or meditation.
Seek feedback on emotional responses Ask for feedback from trusted individuals on how you handle emotional situations and use the insights to improve.
Apply emotional intelligence in conflict resolution Use emotional intelligence strategies to manage and resolve conflicts effectively in personal and professional settings.
Sign up with Microsoft