شخصي الهدف
Physical Fitness: Incorporate strength training
النتائج الرئيسية
-
Complete twenty StrongLifts workouts
القيمة الأولية: 0, القيمة المستهدفة: 20, تكرار الإشعارات: شهريًا
-
Log forty-five days of strength training on Fitbod
القيمة الأولية: 0, القيمة المستهدفة: 45, تكرار الإشعارات: يوميًا
-
Increase lifting weights by 25%
القيمة الأولية: 0, القيمة المستهدفة: 25%, تكرار الإشعارات: شهريًا
-
Track strength gains using JEFIT
القيمة الأولية: 0, القيمة المستهدفة: 4, تكرار الإشعارات: شهريًا
-
Participate in five Strava strength challenges
القيمة الأولية: 0, القيمة المستهدفة: 5, تكرار الإشعارات: شهريًا
-
Attend three strength training webinars
القيمة الأولية: 0, القيمة المستهدفة: 3, تكرار الإشعارات: شهريًا
-
Complete fifteen Peloton strength classes
القيمة الأولية: 0, القيمة المستهدفة: 15, تكرار الإشعارات: شهريًا
-
Track strength metrics bi-weekly
القيمة الأولية: 0, القيمة المستهدفة: 6, تكرار الإشعارات: كل أسبوعين
عرض المزيد
المبادرات
- Use strength training apps
Follow strength training programs on apps like "StrongLifts" or "JEFIT."
- Use home gym equipment
Set up and use home gym equipment like dumbbells or resistance bands.
- Follow online strength programs
Follow strength training programs from sites like "Bodybuilding.com" or "StrengthLevel."
- Track strength progress
Use apps like "Fitbod" or "Strong" to track your strength training progress.
- Participate in strength training challenges
Join strength training challenges through apps like "MyFitnessPal."
- Use virtual training sessions
Join virtual strength training sessions or classes through platforms like "Zoom" or "YouTube."
عرض المزيد